Cara Mencegah Penuaan Dini

Kerutan, pori-pori besar, flek hitam, atau kulit wajah yang mulai mengendur??? Itu lah beberapa contoh tanda-tanda penuaan dini. Penuaandini kerap sekali menjadi masalah bagi wanita. Untuk menghindari penuaan dini anda seharusnya menyeimbangkan asupan makan, maupun konsumsi air minum yang cukup. Nah bagi sahabat nazama.blogspot.com yang ingin meminimalisir penuaan dini saya mempunyai sedikit tipsnya.

•     Lindungi Wajah Ketika Mengendarai Mobil

Menurut survei kulit wajah dekat jendela mobil yang terkena paparan sinar matahari mengalami kerusakan paling parah. Jadi lindungi kulit sahabat nazama.blogspot.com dengan sunscreen ya.

•     Kurangi Soda dan Kopi

Untuk mencegah kulit yang kusam dan rambut beruban, tingkatkan asupan air dan kurangi minuman yang bersifat diuretik seperti kopi dan soda. Kadar asam pada kopi juga akan menggerus kalsium (yang akan mempercepat pengeroposan tulang) dan menimbulkan kemerahan pada kulit.

•     Perbaiki Kerusakan Kulit

Untuk memperbaiki kulit Anda bisa mengkonsumsi sayur-sayuran, umbi-umbian, atau buah-buhan misal semangka dan mangga.

•     Konsumsi Kalsium

Untuk memperkuat kepadatan tulang Anda disankan untuk menkonsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium.

•     Kurangi Stres

Stres itu biasa, tapi stres yang berlebihan dapat mengurangi kekebalan tubuh lho sahabat nazama.blogspot.com

•     Hindari Daging Merah

Daging merah mengandung lemak jenuh, dan gula, yang tak hanya meningkatkan berat badan tapi juga akan terlihat pada kulit. Kelebihan lemak tubuh pada perut dan lengan akan memicu organ-organ lain untuk mengalami penuaan dini.