Minuman Penurun Kolesterol

Semakin bertambahnya umur,terkadang kita mempunyai masalah-masalah kesehatan. Salah satunya kolesterol. Kolestrol sudah menjadi maslaah yang umum bagi masyarakat. Banyak para penderita kolesterol meminum berbagai obat. Sahabat nazama kalian juga sudah tahu kan kalau meminum obat terlalu sering juga tidak baik untuk tubuh. Malah bisa jadi menimbulkan penyakit lain. Nah sahabat nazama berikut adalah beberapa makanan dan minuman penurun kolesterol:

1. Jus Delima

Kapasitas antioksidan dalam jus delima disebut-sebut tiga kali lipat lebih tinggi dibanding anggur merah dan anggur hijau. Selain itu, konsumsi rutin jus delima mampu meringankan risiko kolesterol, mengurangi plak arteri yang merupakan faktor risiko penyakit jantung, serta meningkatkan aliran darah ke jantung. 

2.  Jus Semangka dan Labu Siam

Buah labu siam juga mengandung komponen vitamin yang cukup tinggi. Niasin merupakan bagian dari vitamin B kompleks yang disebut sebagai vitamin B3, berfungsi untuk menurunkan produksi VLDL (very low density lipoprotein) di dalam hati, sehingga produksi kolesterol LDL (low density lipoprotein) dan trigliserida dapat menurun. Selain itu saya percaya sekali bahwa jus semangka dan labu siam bisa menurunkan kolesterol dengan cepat. Bagaimana tidak karena saya sudah terbiasa membuat jus untuk orang tua. Dimana semangka+labu siam di jus secara bersamaan. Ketika diperiksa pun kadar kolestrol orang tua juga cepat menurun.

3. Teh

Teh merupakan minuman paling populer untuk mengikis lemak. Minuman ini memiliki antioksidan dan kandungan kafein lebih sedikit ketimbang kopi. Teh hanya mengandung 30 sampai 40 mg. selain itu, kandungan phytocemical dalam teh juga dapat membantu melindungi tulang. Senyawa tersebut juga berperan sebagai pertahanan besar terhadap kadar kolesterol LDL (jahat). Untuk hasil terbaik, pilihlah jenis teh hijau dan teh hitam, karena diketahui kedua jenis minuman ini memiliki tingkat antioksidan yang lebih tinggi ketimbang dengan jenis teh lainnya. Lebih baik, Anda mengonsumsi teh tanpa campuran gula, atau jika Anda kurang menyukainya, bisa tambahkan sedikit gula atau madu. Konsumsi teh sebanyak tiga cangkir per hari.

4. Kedelai

Sebuah studi menunjukkan bahwa memasukkan kedelai dalam menu diet harian, juga membantu menurunkan kolesterol. Anda dapat memilih kedelai utuh atau olahan seperti tempe, tahu, tofu, susu, atau yang lainnya. 

Minuman Penurun Kolesterol 9out of 10 based on 10 ratings. 9 user reviews.

Read more »

Kalimat Bijak Untuk Anak

Anak adalah anugrah dari Tuhan yang tak ternilai. Sebagai orang tua selayaknya memberikan kasih sayang  seperti yang dibutuhkan oleh anak. Namun dalam garis bawah tidak memanjakannya. Selain itu  orang tua juga mempunyai tanggung jawab untuk menjaga,  mendidiknya dan membimbingnya. Membicarakan tentang mendidik dan membimbing Anda sebagai orang tua harus pandai memilah-milah mana kalimat yang baik untuk perkembangan mental anak mana yang tak baik untuk perkembangan mental anak. Berikut adalah kalimat bijak yang perlu di dengar anak Anda:

1. Taklukkan Dunia

Katakan bahwa dunia ada pada mereka. Biarkan mereka mengbangkan potensi yang mereka miliki. Sebagai orang tua jangan samapai kita merasa terbebani oleh tanggung jawab tersebut. Ingatlah bahwa anak adalah amanah.

2. Kamu Tak Pernah Sendirian

Ya..benar sekali kalimat ini. Anda dan suami/istri, sahabat anak anda pasti akan selalu ada untuk buah hati. Ajari mereka tentang arti kemandirian sejak dini. Bukan hanya mengerti seklias melainkan terapkan sejak anak masih dini. Namun ketika anak telah gagal jangan pernah mengatakan hal-hal yang akan membuat down.

3. Jangan Menyerah!

Kalimat ini sungguh luar biasa sekali sobat nazama. Hidup tidak selamanya mudah. Ajari mereka ketekunan tak pandang berapa kali kita gagal. Kerja kers, ketekunan, doa dan keyakinan akan keberhasilanlah yang mengantarkan anak pada sebuah kesuksesan. 

4. Semua ada waktunya

Kalimat ini adalah penentram anak ketika mereka merasa gagal. Yang dibutuhkan adalah sebuah kesabaran ekstra. Tanamkanlah anak anda kesabaran, semua yang mereka inginkan tidak semua harus terkabul saat itu juga. 

Jangan lupa like dan share ya sahabat nazama..

Kalimat Bijak Untuk Anak 9out of 10 based on 10 ratings. 9 user reviews.

Read more »

Fakta tentang Suriname

Mungkin anda pernah mendengar Suriname. Nah bagi anda yang belum pernah mendengar atau membaca tentang Suriname mari kita simak. Taukah kalian bahwa Indonesia mempunyai kedekatan sejarah dengan Suriname. Bagaimana tidak ketika masa penjajahan Belanda sekitar 75.000 orang jawa diusung ke Amerika Selatan, Suriname. Dan bahasa jawa telah banyak dipakai di negara tersebut. Nah, bagi sahabat nazama yang penasaran apa saja fakta tentang Suriname dari berbagai segi geografis dan seterusnya mari kita simak.

1. Geografis

Suriname terletak bagian pesisir timur laut Amerika Selatan. Lebih dari 80% negara ini masih berupa semak belukar yang dihuni bermacam-macam satwa dan flora. Negara ini memunyai komoditas ekspor diantanya kayu Bruindhard, Purplehard, Zwartekabes. Jenis kayu ini merupakan sumber devisa negara.

2. Penduduk

Penduduk pertama Suriname awalnya adalah orang Indian Surinen. Kemudian pada abad ke-16, mereka digantikan oleh orang Indian Amerika Selatan. Spanyol menduduki Suriname pada tahun 1593, tetapi pada tahun 1602, Belanda mulai merebut daerah itu, yang kemudian diikuti oleh Inggris. Inggris kemudian memberikan kedaulatan Suriname kepada Belanda pada tahun 1667 dalam Perjanjian Breda.

Penjajah mempekerjakan budak Afrika sebagai tenaga kerja untuk perkebunan kopi dan tebu. Saat itu, banyak budak Afrika yang melarikan diri ke pedalaman, yang kemudian disebut Bush Negro oleh Belanda. Setelah tahun 1870, Belanda mengimpor buruh dari India Timur, yang berasal dari British India, dan Jawa yang berasal dari Hindia Belanda.

3. Politik

Suriname juga dikenal sebagai Guyana Belanda. Koloni ini diintegrasikan ke dalam kerajaan Belanda pada tahun 1948. Setelah terjadi kerusuhan karena tingginya pengangguran dan inflasi di negara tersebut, Belanda akhirnya memberikan Suriname kemerdekaan penuh pada 25 November 1975. Selama lebih dari tahun 1980, Suriname berada di bawah kendali represif Letnan Kolonel Desi Bouterse. Belanda lantas menghentikan semua bantuannya kepada Suriname tahun 1982, ketika tentara Suriname menewaskan 15 wartawan, politisi, pengacara, dan pejabat serikat. 

Anggaran pertahanan terus meningkat, dan perlahan perekonomian Suriname hancur. Sebuah pemberontakan gerilya yang dilakukan oleh Jungle Commando (kelompok gerilya Bush Negro) berhasil mengacaukan negara dan menekan pemerintahan Desi Bouterse. Pemilihan umum yang diselenggarakan pada tanggal 25 Mei 1991, yang berhasil mencabut semua kekuasan militer di Suriname. Pada tahun 1992, sebuah perjanjian damai ditandatangani antara pemerintah dan beberapa kelompok gerilya.

4. Bahasa Jawa

Orang Jawa yang didatangkan ke Suriname sebagai kuli kontrak oleh Belanda memunculkan istilah bahasa Jawa Suriname. Bahasa ini dipakai oleh komunitas masyarakat Jawa yang berjumlah kurang lebih 75.000 jiwa kala itu. Orang-orang yang Jawa yang dibawa ke Suriname umumnya adalah para petani dan buruh kasar yang tuna aksara atau tidak bisa membaca. Orang Indonesia yang diangkut ke Suriname kebanyakan berasal dari Jawa Tengah, lalu Jawa Timur, dan terakhir Jawa Barat. Kala itu, mayoritas kuli kontrak yang dibawa Belanda berasal dari Karesidenan Kedu (Kabupaten Magelang dan sekitarnya). Maka dari itu, bahasa Jawa Suriname hampir mirip dengan bahasa Jawa Kedu. Namun, ada beberapa istilah Melayu yang juga digunakan dalam bahasa Jawa Suriname.

sumber

Fakta tentang Suriname 9out of 10 based on 10 ratings. 9 user reviews.

Read more »

Ternyata Flat Shoes Juga Berbahaya!!

Hallo sahabat nazama, sudah lama kita tidak jumpa ya? Apalagi dengan artikel-artikel saya. Sebelumnya admin minta maaf :) 

Sahabat nazama, menggunakan flat shoes itu memang nyaman, dan mudah digunakan kemana-mana tanpa rasa capek dan pegal pada kaki. Jika dibandingkan dengan high-heels pasti sepatu ini lebih banyak diminati oleh kaum hawa apalagi untuk keseharian.

Jika nyaman, Lhoooh Apa iya flat shoes itu berbahaya? Penelitian dokter Podiatri dan dan Dr.Neal Blitz mengatakan bahwa sepatu yang memiliki alas sangat datar sehingga bantalan pada alas kaki tidak pas dengan lengkungan kaki menyebabkan otot-otot kaki kita bekerja lebih keras. Hal positifnya yakni membuat otot kaki lebih kuat. Tapi jangan salah resikonya pun juga besar. Diantaranya yaitu peradangan, ketegangan, bahkan cedera pada kaki. Bahaya flat shoes tidak jauh dengan bahaya high heels. Jika anda menggunakan flat shoes terlalu sering akan memberikan dampak negatif dimana kaki tidak dapat menopang tubuh dengan optimal. Bahkan pembuluh darah akan terbebani sehingga lutut akan merasa linu. Untuk meminimalisir dampak negatif tersebut alangkah baiknya jika anda menambah bantalan sepatu setinggi 2-3 cm. Dengan begitu kaki akan merasa lebih nyaman untuk mengurangi tekanan pada otot. 

Untuk terlihat modis tidak hanya menggunakan flat shoes anda juga bisa menggunakan sneakers, sepatu olahraga ataupun sepatu kats. Tidak ada salahnya jika anda berseling dengan beberapa sepatu diatas. Karena sepatu diatas mempunyai ketebalan alas kaki yang tidak tipis. Jadi silahkan mencoba..

Ternyata Flat Shoes Juga Berbahaya!! 9out of 10 based on 10 ratings. 9 user reviews.

Read more »

Perbedaan Kim Woo Bin dulu dan Sekarang?

Akhir tahun 2013 ini, Kim Woo Bin berakhir dengan cemerlang bagaimana tidak drama yang di bintanginya meledak. Memang benar ya kalau rezeki itu gak bakal kemana. Bahkan awal 2014 ini Kim Woo Bin telah terikat kontrak untuk memerankan sebuah film layar lebar. Sepanjang kariernya di industri hiburan Korea Selatan, tentu banyak perubahan yang telah dialami Kim Woo Bin. Nah berikut adalah perubahan yang dialami oleh aktor jangkung, Kim Woo Bin:

1. Jaman Sekolah

Kim Woo Bin menghabiskan masa remajanya di Jeonju, Korea Selatan. Wajah tampan dan postur tubuh tinggi yang dimilikinya membuat Woo Bin percaya diri mencoba peruntungan sebagai model.
Ketika sekolah, ia sering bolos untuk mengikuti kegiatan-kegiatan modelling. Meski demikian, prestasinya tak pernah jelek. "Walaupun bukan kutubuku di sekolah, tapi aku masuk 5 besar di sekolah saat SMP," tutur Woo Bin dalam sebuah wawancara beberapa waktu lalu.

2. Mulai Modelling

Kelahiran 1989 tersebut memulai karier modelling-nya secara profesional sejak tahun 2009. Ia tampil dalam sebuah peragaan busana di Seoul Fashion Week. Menjadi seorang model memang impiannya sejak dulu. Beruntung, orangtuanya tak pernah melarangnya untuk meraih mimpinya jadi bintang di atas runway.

3. Jalan di Catwalk

Penampilan Kim Woo Bin dalam perannya sebagai Choi Young Do di drama 'Heirs' ataupun Park Heung Soo di drama 'School 2013' amat jauh berbeda ketika ia berjalan di atas runway. Kharisma yang ditunjukkan Woo Bin membuat banyak orang tertarik untuk melihatnya. 

4. Rambut Merah

Pertama kalinya tampil di layar kaca, Woo Bin terlihat menggunakan gaya rambut berwarna merah. Gaya rambut tersebut merupakan tuntutan karakter yang diperankannya dalam drama 'White Christmas'. Drama thriller tersebut tayang di KBS 2TV sepanjang delapan episode. Woo Bin masih menggunakan nama aslinya Kim Hyun Joong dalam drama ini dan memerankan karakter Kang Mi Reu.

5. School 2013

Drama produksi KBS2 TV inilah yang membuat nama Kim Woo Bin juga sahabat baiknya Lee Jong Suk semakin meroket di akhir tahun 2012. Drama 'School 2013' merupakan seri franchise dari empat drama sebelumnya yakni 'School', 'School 2', 'School 3' dan 'School 4'.

Perbedaan Kim Woo Bin dulu dan Sekarang? 9out of 10 based on 10 ratings. 9 user reviews.

Read more »

8 Fakta Unik Alpukat

ALPUKAT adalah buah yang serbaguna. Anda bisa menggunakannya sebagai bahan makanan pencuci mulut, bagian dari salad, sushi ataupun dimakan begitu saja dengan tambahan gula atau susu kental coklat.

Hayo disini siapa yang suka dengan buah satu ini. Admin aja suka.hehhee

Buah satu ini begitu menarik, bukan? Berikut adalah 10 fakta unik mengenai Alpukat, seperti dikutip dari Thedailymeal:

Buah buaya

Alpukat ternyata juga dinakamakn Alligator Pear, terutama alpukat jenis Hass. Ini karena buah alpukat jenis tersebut memiliki kulit yang bergerigi dan berwarna hijau seperti kulit buaya.

Alpukat pengganti mentega

Pada masa lampau, penjelajah Eropa menggunakan alpukat sebagai bahan olesan untuk roti, bukan mentega. Ini bisa menjadi inspirasi bagi Anda yang ingin olesan sehat pengganti mentega, mayonais atau krim keju.

Alpukat harus berduaan

Alpukat tidak bisa tumbuh sendiri. Pohon alpukat harus berdekatan dengan pohon alpukat lainnya agar bisa menghasilkan buah. Karena hal inilah, di Aztec Alpukat jadi simbol cinta dan kesuburan. Aww aww aneh ya sobat nazama :) 

Alpukat si buah pesta

Selama masa perayaan Super Bowl di Amerika Serikat, lebih dari 8 juta pon alpukat dimakan di penjuru negara tersebut. Sementara saat perayaan Cinco de Mayo, ada sekira 14 juta pon alpukat yang dikudap.

Alpukat tidak jatuh dari pohonnya

Alpukat tidak matang di pohon, ia harus dipetik saat masih berada di dahannya. Untuk membuatnya matang, simpan alpukat dalam tempat yang sejuk selama dua atau tiga hari.

Aman untuk bayi

Buah alpukat besarnya sama dengan bayi usia 16 minggu di dalam rahim ibunya. Alpukat juga merupakan kudapan yang aman dan sehat untuk bayi dan anak-anak.

Buah para raja

Dulu, alpukat merupakan buah persembahan untuk raja-raja dan simbol kemahsyuran. Kini, siapa saja dapat memakan buah tersebut.

Tes tekan

Untuk mengetahui apakah alpukat tersebut sudah matang atau tidak, Anda bisa melakukan tes tekan. Warna saja tidak bisa menentukan apakah buah tersebut sudah matang atau belum. Caranya, genggam alpukat di tangan Anda kemudian remas perlahan. Bila sudah cukup lunak, berarti sudah siap dimakan.

sumber

8 Fakta Unik Alpukat 9out of 10 based on 10 ratings. 9 user reviews.

Read more »

Manfaat Kuning Telur

Pagi sahabat nazama, tentunya kalian telah banyak mendengar tentang manfaat telur kan? Nah kali ini saya ingin sedikit membeberkan manfaat telur itu apa saja sih, terutama bagi kesehatan kita. 

Yang pertama yaitu kuning telur mengandung chlorine yang sanga bermanfaat sekali bagi  perkembangan otak. Nah bagi pari ibu jangan lupa ya kasih sang anak kuning telur. Bagaimana pun pastinya anda menginginkan anak yang cerdas.

Kedua, tidak hanya bagi seorang anak. Tapi bagi seorang ibu hamil juga bagus lho sobat. Karena kuning telur ini akan membantu perkembangan otak pada janin. Satu lagi buat ibu yang menyusui juga bagus.hee

Ketiga, Beberapa penelitian menunjukan bahwa satu butir telur mnegandung kolestrol kisaran 180 hingga 190 miligram. Dan yang perlu diketahui adalah tubuh kita membutuhkan 300 miligram koletrol perharinya. Jadi bagi sobat nazama jangan takut mengkonsumsi telur karena kolestrol ya...

Keempat, Kuning telur sangat baik untuk anak-anak karena membantu tumbuh dan kembang anak.

Kelima, Sahabat nazama taukah kalian bahwa kuning telur mengandung beberapa nutrisi diantarnya kalsium, zat besi, fosfor dan zat zenk. Zat besi membantu dalam pembentukan sel darah merah dan membantu meningkatkan fungsi otak dan kekebalan tubuh,  kalsium membantu untuk memperkuat kepadatan tulang. Sedangkan zat zenk berfunsi sebagai zat anti oksidan sekaligus melindungi kesehatan tulang.

Keenam, Kuning telur mengandung asam lemak omega 3 sama seperti yang terdapat pada ikan. Zat ini bagus dalam membantu beberapa organ dalam tubuh.

Ketujuh, Kuning telur mengandung vitamin bernama kartenoid yang melindungi tubuh dari degenerasi makula. Degenerasi makula adalah penyakit yang menyebabka kebutaan. 

Yang terakhir, satu butir telur lebih baik daripada makan olahan atau yang disebut junk food. 

Nah bagi teman-teman jangan termakan oleh mitos-mitos gak jelas tentang telur ya. Seharusnya memperhatikan orang yang mengkonsumsinya juga. Dan yang terakhir tadi diingat juga. Lebih baik makan satu butir telur daripada makan makanan junk food. Nah demikianlah beberapa manfaat kuning telur bagi kesehatan :)

Manfaat Kuning Telur 9out of 10 based on 10 ratings. 9 user reviews.

Read more »

Kagumi Soekarno, Hitler Berlindung di Indonesia?

Pernahkah sahabat nazama mendengar tentang kematian adolf hitler? Ada yang bilang mati karena bunuh diri dengan istrinya yang bernama Eva Braun, ada pula yang mengisukan mati melarikan diri. Yang yang lebih menariknya lagi hitler melarikan diri ke Indonesia dan mati di negeri kita ini lo sobat. Karena saya pecinta sejarah tentang Hitler, saya pernah mencari-cari juga tentang kematiannya mulai dari buku-buku tentang hitler hingga naik turun bukit google saya tak pernah nemu. Beberapa buku mengatakan hitler melarikan diri, karena sebelum markasnya dikepung dia meminta asistennya untuk menyiapkan pesawat pribadinya. Tentunya kematian sang diktator ini masih menjadi misteri bagi orang seluruh dunia. Tapi nih sobat, saya nemu yang menarik hingga saya tertarik untuk menulisnya. Adolf Hitler mati di Indonesia dimana dia mengagumi Soekarno. Ah yang benar?? Coba sobat nazama baca dulu nih infonya :)

Kabar angin tentang kematian hitler ada yang percaya bahwa dia mati bunuh diri dengan menembak kepalanya sedangkan istrinya  Eva Braun dengan meminum racun, dan jenazah keduanya di bakar sesuai permintaanya.  Nah seperti yang saya bilang tadi sobat, banyak yang percaya bahwa dia sebenarnya melarikan diri. Dia sempat melarikan diri ke beberapa negara Eropa, Amerika Serikat, dan terakhir adalah ke Indonesia. Ketika di Indonesia dia mengaku sebagai dokter dari jerman dengan nama Dokter Poch. Hal itu ada beberapa ciri-ciri yang mendukung. Salah satunya yang mengaku sebagai dokter poch mempunyai ciri-ciri fisik yang sama dengan hitler.

Selain hal itu ada beberapa alasan lain yaitu pertama, negara kita tercinta merupakan negara berpenduduk muslim terbesar dan Anti-Yahudi. Saat itu hitler menjadi buronan bagi orang yahudi. Sahabat nazama tau sendiri kan masa lalu hitler yang sangat membenci orang yahudi. Bahkan hampir seluruh orang yahudi di dunia mati olehnya. Kedua, karena presiden pertama negara kita, Ir.Soekarno.

Mau tau ceritanya nih sobat???

Dalam KGPH Soeryo Guritno Msc menuliskan dalam buku yang berjudul "Rahasia yang Terkuak, Hitler mati di Indonesia". Saat itu hitler melihat indonesia anti-barat. Dimana soekarno dengan tegas melawan Belanda dan Inggris yang mencoba kembali ke Indonesia. Kedua negara tersebut merupakaan negara sekutu Hitler. Kemudian tahun 1955, Soekarno mendirikan negara non-blok dan enggan di dikte oleh Rusia dan Komunis. Pribadi Soekarno pun memikat dokter poch atau yang kita kenal hitler. Menurut pembantunya hitler tidak akan mau di ganggu ketika dr.poch mendengarkan pidato soekarno berorasi. Mungkin gaya pidato soekarno lah yang mengingatkan pada masa berkuasanya hitler di jerman. Mereka sama-sama dikenal pandai berpidato dan membakar semangat bagi yang mendengarkannya. Menurut pembantunya Dr.Poch selalu memuji-muji soekarno dan memberikan analisanya. Karena itulah hitler atau dr.poch betah tinggal di indonesia hingga akhir hayatnya. Di duga ia meninggal di Surabaya, 16 januari 1970. Menurut penelitian soal jerman, dan nazi di indonesia masih menjadi perdebatan. Antara mitos dan fakta. Namun hal diatas tidak menutup kemungkinan. Bisa jadi orang yang memberi keterangan bahwa hitler mati bunuh diri tersebut telah bersumpah memberi keterangan palsu. 

Nah apakah sahabat nazama percaya?? Mengingat hal ini masih misteri. 

Kagumi Soekarno, Hitler Berlindung di Indonesia? 9out of 10 based on 10 ratings. 9 user reviews.

Read more »